Приходите в наш фитнес-клуб и сделайте себя красивыми и здоровыми! 

Аэробика

Жировая ткань, накапливается вследствие недостаточной активности. По сути это энергия, которую необходимо израсходовать. Аэробные занятия рассчитаны на сжигания жировой массы тела и высвобождения данной энергии.  Калории сжигаются не только во время аэробных занятий, но и  в течение нескольких последующих часов. Аэробные упражнения к тому же стимулируют работу сердца и легких, снижают риск заболеваний сердца, повышают общую работоспособность организма, снимают психическое напряжение и устраняют стресс.
В сетке нашего расписания к аэробным занятиям относятся уроки на степ платформе. Занятия подразделяются на разные уровни сложности, что обязательно надо учитывать, приходя на то или иное занятие.

Подробне 

Танцевальные направления

Помимо проработки все тех же сердечнососудистой и дыхательной систем, сжигания подкожной жировой прослойки, улучшается координация движений. Вы учитесь слушать и чувствовать музыку, развивать в себе пластику и гибкость. Мы можем предложить Вам большое разнообразие танцевальных направлений: вальс, танго, латина, индийский, циганский и восточные танцы, рок-н-рол, ирландский и русско-народный танцы, модерн, стрип-пластику, фанк и многое другие.

Йога

Мы используем уроки ЙогаФит. Данные уроки адаптированы под спортивные фитнес-центры. Занятия способствуют укреплению здоровья и общего психологического состояния. Помогают научиться чувствовать и управлять своим телом. Помимо физического аспекта йога помогает скорректировать поведение человека развить силу воли и выносливость, что ведет к совершенствованию гармонии с окружающим миром.

Подробне

Пилатес

Занятие формирует внутренний корсет, за счет включения в работу мелких мышц, которые практически не задействованы в работе при обычной жизнедеятельности. Формирует осанку, развивает мышечную координацию и контроль над телом.
Заниматься этим направлением можно практически в любом возрасте. Это очень хорошее средство для реабилитации после травм. Основное воздействие упражнений идет на позвоночный столб, на весь суставно-связочный аппарат и укрепление мышц живота. Уроки проводятся на гимнастическом коврике или с использованием фитбола - лечебного мяча.

Подробне

Стрейчинг

Растяжка соединительной и мышечной ткани, что делает мышцы более подвижными. Приятное растяжение предотвращает боли и дискомфорт после нагрузки. Растяжка увеличивает амплитуду движений, а  травмы, как в быту, так и дома будут Вам нипочем.

Силовые направления

Динамика, сила, техника, контроль - основополагающие принципы уроков данного формата. Ваше тело приобретает красивую рельефную мускулатуру. Чем больший процент мышечной массы в Вашем теле, тем стройнее и сильнее Вы становитесь. Мы используем различное оборудование в занятиях, что помогает сделать занятие намного эффективнее и повысить эмоциональный фон этого сложного, требующего особой выносливости.

Подробне

Фитнес

Сегодня слово “фитнес” знакомо каждому. Фитнес стал неотъемлемой частью жизни всех тех, кто заботится о своем здоровье и хочет отлично выглядеть. Фитнесом занимаются тысячи людей, о нём говорят, пишут, спорят; кто-то на этом делает деньги и карьеру, кто-то посвящает этому свое свободное время, а кто-то относится с презрением, не веря в успех работы над собой таким способом.

Подробне

 Мы всегда рады Вас видеть!!!